Если у вас нет времени, то вот 36 потрясающих методов спалить наибольшее число калорий за 1 час

Какой наилучший метод спалить самое огромное число калорий?

Естественно, почти все зависит от режима занятий и от организма, так как все персонально. Необходимо осознать, что для вас нравится и какие конкретно упражнения вам более продуктивны.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час0

Но если вы не всегда располагаете достаточным количеством времени, то стоит выяснить, как много энергии уходит на определенное упражнение за то минимальное количество времени, что у вас есть. Другими словами, сколько калорий сжигается за один час. По этому показателю можно определить, насколько эффективно то или иное упражнение.

Клиника Мейо, один из крупнейших частных медицинских центров мира, основываясь на исследованиях, опубликованных Национальным институтом здравоохранения США, перечислила 36 форм и видов тренировок в зависимости от их действия. Мы приводим их в порядке увеличения расхода количества калорий за один час для человека весом 90 кг. Конечно, точные цифры будут зависеть от типа фигуры, пола, возраста и других факторов.Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час1

36. Хатха-йога — 228 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час2

35. Неспешная прогулка — 255 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час3

34. Боулинг — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час4

33. Бальные танцы — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час5

32. Занятия тайчи (китайское боевое искусство) — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час6

31. Гребля на каноэ — 319 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час7

30. Медленная езда на велосипеде — 364 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час8

Топ недели

То, да не то: самые популярные липовые...

Как делать средства из воздуха, воды, леса либо книжек? Некоторые объекты туризма живые только благодаря прекрасным легендам и доверчивости путешественников. Мы поведаем, о чем...

Потерянный плюшевый слоник путешествует по миру

Небольшой мальчишка чрезвычайно расстроился потому, что растерял собственного плюшевого слона. Однако у его родителей возник роскошный план: они поведали сыну, что его любимчик в...

Мир который нельзя увидеть невооруженным глазом

Посмотрите вместе с нами 20 фотографий победителей Nikon Small World Photomicrography Competition и вы увидите мир, который нельзя увидеть невооруженным глазом.20 ФОТО 1. Первое...

История IT-инженера, бросившие все и стал фотографом

Как много бы ни говорили о вреде скучноватой и постылой работы научные работники, не каждый может отважиться на то, чтоб после длительных лет трудовой...

БДСМ все возрасты покорливы: 60-летняя Госпожа и...

До 2011 года Сандра Ламоргиз была практикующим доктором и обладала малеханькой личной клиникой. Когда стукнул кризис, она лишилась своего бизнеса и с того времени...

История IT-инженера, бросившие все и стал фотографом

Как много бы ни говорили о вреде скучноватой и постылой работы научные работники, не каждый может отважиться на то, чтоб после длительных лет трудовой...

Похожие новости

7 товаров, при помощи которых можно поддерживать чистоту в доме — Наилучшие фото!

Однако мы полагаем, что бытовые чистящие средства неопасны, большая часть всепригодных чистящих средств потенциально токсичны и могут нанести ущерб нашему здоровью. К счастью, вы сможете просто поменять...

Mille Miglia — 1000 миль гонок по-итальянски

Гонка на древних машинах Mille Miglia («1000 миль») была организована 2-мя юными людьми — Аймо Магги и Франко Маццотти, после того как их родной...

Самые загрязнённые достопримечательности мира

Прекрасные соборы, популярные монументы и пляжи скрывающиеся… в облаках смога. Мы желаем продемонстрировать для вас самые грязные туристские достопримечательности в мире.10 ФОТО 1. Запретный...

«Самый мощный ребенок в мире» вырос, забросил тренировочного занятия и поменялся до неузнаваемости

Пятнадцать годов назад мир сходил с разума от «Малеханького Геркулеса» — восьмилетнего Ричарда Сандрака (Richard Sandrak), выглядевшие не как ребенок, а более как проф качек. В 2000-х мальчугана называли самым...