Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Долгое время считалось, что люди рождаются с определенным уровнем интеллекта, и лучшее, что мы могли сделать в жизни, — это реализовать свой потенциал.

Теперь ученые доказали, что мы действительно можем увеличить наш потенциал и получать удовольствие от этого процесса.

Теперь мы знаем, что, приобретая новые навыки, мозг создает новые нервные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше.

Вот список из семи хобби, которые делают вас умнее и почему.

7 ФОТО

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

1. Играть на музыкальном инструменте.

Воспроизведение музыки помогает в творчестве, аналитических навыках, языке, математике, мелкой моторике и многом другом.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

2. Читай что угодно.

Преимущества чтения одинаковы если вы наслаждаетесь «Игрой престолов», «Гарри Поттером» или последний выпуск новостной прессы. Чтение уменьшает стресс и увеличивает все три типа интеллекта — кристаллизованный, подвижный и эмоциональный.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

3. Регулярно делайте физические упражнения.

Случайные упражнения сами по себе не помогают. Регулярные физические упражнения гораздо эффективнее, чем тяжелые тренировки время от времени. При регулярных тренировках клетки наполняются BDNF, белком, который помогает с памятью, обучением, сосредоточенностью, концентрацией и пониманием. Это также часто называют остротой ума.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

4. Выучить новый язык.

Забудьте про решение головоломок, чтобы улучшить свою память и выучите иностранный язык. Исследования показали, что двуязычные люди лучше решают головоломки, чем люди, говорящие только на одном языке. Успешное изучение новых языков позволяет вашему мозгу лучше выполнять любые умственные задачи. Это включает в себя типичные управленческие навыки, такие как планирование и решение проблем.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

5. Проверьте свои накопленные знания.

Применяйте концепцию накопительного обучения в повседневной жизни и на своем рабочем месте, отслеживая примечательные фрагменты знаний, которые вы приобретаете. Просмотрите последние книги, наблюдения во время важных переговоров или ведите небольшой журнал с чем-нибудь, что привлекает ваше внимание. Начните интегрировать накопительное обучение в свою программу самосовершенствования.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

6. Тренируй свой мозг.

Судоку, головоломки, загадки, настольные игры, видеоигры, карточные игры и подобные действия увеличивают нейропластичность. Это включает в себя широкий спектр изменений в нервных путях и синапсах, которые в основном являются способностью мозга к самоорганизации.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

7. Медитируйте.

Медитация стала интересной для амбициозных людей, потому что исследование подразумевало, что мы можем контролировать свои собственные мозговые волны и чувствовать то, что мы хотим чувствовать, когда захотим. Это означает, что мы можем чувствовать себя более сильными прямо перед переговорами, более уверенно, когда просим о повышении, и более убедительно во время разговора с продавцом.

Топ недели

«Ничто не подготовит к погибели родителей»: на...

Принято думать, что красота жизни заключается в неведомом. Каждый наш день заполнен неожиданностями и неопределенностями, поджидающие нас за углом и так и стремятся изумить....

«Нет людей — нет вопросов»: одичавшие козы...

Дикое стадо из приблизительно 120 кашмирских коз наводнило пустынный центр приморского города Лландидно, находящегося в Уэльсе. Ощущая себя в полной безопасности в отсутствие на...

Самые загрязнённые достопримечательности мира

Прекрасные соборы, популярные монументы и пляжи скрывающиеся… в облаках смога. Мы желаем продемонстрировать для вас самые грязные туристские достопримечательности в мире.10 ФОТО 1. Запретный...

Самарканд – старый город, который хранит тайну...

Самарканд – старый город, который хранит тайну проклятия Тамерлана и секрет самых смачных в мире лепёшек. Самарканд — древний узбекский город, овеянный мифами,...

Поветкин нокаутировал Прайса и готов повстречаться с...

Российский боксер Александр Поветкин победил над англичанином Дэвидом Прайсом и защитил чемпионские титулы WBA Inter-Continental и WBO International в супертяжелом весе.10 ФОТО 1. Британский...

Новые экстремальные фото, изготовленные на камеру GoPro

Внимание! После просмотра этого поста, может быть: А) вы возжелаете кинуть свою сидячую работу в кабинете и серьезно заняться каким-либо экстремальным видом спорта; Б) поплавать в каяке вниз...

Похожие новости

Самые небезопасные дороги в школу (15 фото)

По сведениям компании ЮНЕСКО, дети в отдаленных сельских районах не могут получить простого образования из-за не развитых школьных маршрутов и чрезвычайно небезопасных дорог. И...

430-килограммовый пакистанец съедает 36 яиц на завтрак, чтоб стать реальным Геркулесом

Великан Арбаб Хизер Хайат заявляет, что является самым мощным человеком на планетке. В это просто поверить, в особенности после просмотра видео, где 430-килограммовый пакистанец тащит на веревке...

Если у вас нет времени, то вот 36 потрясающих методов спалить наибольшее число калорий за 1 час

Какой наилучший метод спалить самое огромное число калорий? Естественно, почти все зависит от режима занятий и от организма, так как все персонально. Необходимо осознать, что для...

Стеклянный пляж во Владивостоке — самый прекрасный пляж

Уссурийский залив в Приморье еще с времен русский стал свалкой стекла и фарфора. Однако кажется это загрязнение пошло ему на пользу и здесь не...